Barre
- Styrketræning for arme, bryst og mave
- Styrker smidighed, balance og koordination
- Se video her
Ryg-mave bænke
- Styrketræning for ryg og mave
- Styrker smidighed, koordination og udholdenhed
- Se video her
Trekant
- Til armhævning og udstrækning
- Styrker arme, bryst og ryg
- Udspænding for arme, bryst og ryg
Trappe
- Styrketræning for ben, lår, læg, hofter og balder
- Styrker balance, koordination og udholdenhed
- Se video her
Trædestubbe
- Styrketræning af ben og mave
- Se video her
Frøhop
- Styrker benmuskulatur
- Styrker balance
- Styrker koordination
- Se video her
Lav bom
Battle Rope
- Styrker armmuskulatur, skuldre, hofter og lår
- Styrker stabilitet omkring mave/ryg
Balancebomme
- Styrketræning for ben, lår, læg, hofter og balder
- Træner balance og koodination
- Træner stabilitet i ryg- og mavemuskler
Reck
- Styrker armmuskulatur, skuldre, ryg, mave og bryst
- Styrker stabilitet omkring mave og ryg
- Styrker smidighed og koordination
- Se video her
Bænk i egesveller
- Styrketræning for ryg, mave og arme
- Styrker smidighed, koordination og udholdenhed
- Udstrækning for ben og hofter
- Se video her